Sciatique : se libérer de sa sciatique sans médicaments

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Lutter contre une sciatique qui est bien souvent douloureuse et parfois même, très handicapante dans la réalisation des tâches quotidiennes,  implique un changement radical dans le mode de vie,  l’alimentation et demande certains exercices appropriés. Il existe plusieurs méthodes naturelles de traitement de la sciatique, mais certaines fonctionnent mieux que d’autres.

La neurostimulation électrique transcutanée (TENS)

C’ est une méthode qui consiste à envoyer localement un courant de faible intensité, à l’aide d’électrodes placés aux endroits douloureux. Cette technique est intéressante car non médicamenteuse et avec de réels résultat dans le soulagement de la douleur. D’autre part en stimulant les nerfs sous cutanés, elle permet au système immunitaire de générer ses propres mécanismes de défense et aide ainsi à lutter efficacement contre une sciatique ou de l’arthrose. C’est une méthode fortement recommandée aux femmes enceintes soufrant d’une sciatique ou d’un mal de dos lié à leur grossesse, ne pouvant prendre certains médicaments, ou effectuer des exercices corporels qui leur sont contre indiqués. Elle est également bénéfique pour ceux qui souffrent de mal d’estomac, à cause des anti-inflammatoires ou corticoïdes.

Le Yoga :

De plus en plus de patients découvrent les vertus du yoga, qui  joue un rôle primordial dans le renforcement des muscles du ventre et du dos. Les muscles abdominaux et dorsaux, devant être suffisamment forts pour soutenir une partie du poids du corps et donc réduire la pression sur la colonne vertébrale. Pour ceux qui souffrent de sciatique, le yoga est très bénéfique et permet d’obtenir une nette amélioration, dans des délais relativement courts, à condition de pratiquer régulièrement, sous la surveillance d’un professeur.

La chiropractie :

La chiropractie, méthode de massage manuel et de  manipulation du dos, est une méthode reconnue, pour son efficacité dans le traitement des problèmes de dos, tels que la sciatique. Il est généralement conseillé 2 séances par semaines pendant un mois. Selon une étude, plus de 70% des patients étaient soulagés de leur douleur après 1 mois de traitement.  D’autre part, il ressort également de cette étude que la chiropractie est plus efficace qu’un antalgique, dans la réduction de la douleur et avec un effet à long terme.

L’acupressure :

L’acupressure dorsale est une technique issue de l’acupuncture traditionnelle, qui consiste rééquilibrer, débloquer le « QI » ou énergie vitale, contrairement à l’acupuncture, il n’y a pas de poncture, mais une puissante activation des points énergétique par simple pression. Les études réalisées aux Etats-Unis ainsi qu’en Russie, permettent d’affirmer que l’acupressure dorsale est la méthode naturelle la plus efficace dans le traitement de la sciatique et autres pathologies du dos comme le lumbago et l’arthrose. A noter que l’acupressure a également un effet positif sur le mental, qui est un facteur important dans l’amélioration de l’état du patient, en augmentant les capacités d’auto-guérison du corps.

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